Признаки детского стресса
Психику человека нужно беречь с малых лет, ведь нередко на ребёнка обрушивается по-настоящему взрослая нагрузка. Родители не всегда замечают, что их чадо испытывает страхи, волнение или тревогу. Существует 12 признаков стресса у детей и подростков, на которые просто нельзя закрывать глаза.
Ощущение одиночества. Ребёнку кажется, что он отдаляется от близких и совершенно теряется среди большой группы людей. Чувство неуверенности. Появляются комплексы, ощущение неуклюжести в присутствии людей, с которыми прежде отношения были лёгкими. Возникает стеснительность и неповоротливость. На вопросы ребёнок отвечает односложно и неуместно.
Проблемы с вниманием и памятью. Ребёнок быстро забывает, о чём говорил, не концентрирует внимание на разговоре, перебивает беседу другими несвязанными мыслями, поручения или задания сразу же забывает.
Отсутствие желания общаться. Ребёнок уходит в себя, отдаляется от близких, не хочет общаться со сверстниками. У него появляется раздражительность, особенно когда окружающие обращают на него внимание. Когда ребёнку звонят, он часто просит родителей сказать, что его нет дома.
Утомлённость и нарушения сна. Ребёнок ощущает истощённость и отсутствие сил. Чувствует себя полностью выжатым, что, однако, всё равно не помогает ему заснуть. Утром спит долго, намеренно просыпает первые уроки, чтобы не ходить в школу.
Перемены настроения. Часто меняется настроение: оно может «прыгать» от весёлого до плаксивого.
Вспыльчивость и придирчивость. Невозможность контролировать свои эмоции: ребёнок ко всему придирается, по любому поводу выходит из себя, огрызается.
Волнение. Ведёт себя беспокойно: то ёрзает, то теребит что-то в руках. Наблюдается эффект движения ради движения: он просто не может усидеть на месте – так и хочет встать и убежать.
Гиперактивность. Когда ребёнок испытывает стресс, он зачастую находит себе разные занятия, подсознательно пытаясь переключиться на другие вещи. Так он уклоняется от домашних поручений, занимается очевидно бесполезными делами.
Плохой аппетит. Обыденные вещи превращаются в настоящую проблему. Ребёнок может забыть поесть, а может, наоборот, без конца тянуться за едой.
Боязнь тишины. Ребёнок начинает избегать тишины: он то и дело включает телевизор или музыку или же непрерывно говорит со своими друзьями.
Повышенное внимание к своей внешности. Стресс может выражаться в чрезмерном внимании к своей одежде, повышенной заботе о внешности, сопровождается переодеваниями по нескольку раз в день. Часто наблюдается желание кардинально изменить свою внешность.
Даже при наличии нескольких из перечисленных признаков нужно бить тревогу. Вовремя подключившись, вы сможете своими силами помочь ребёнку справиться со сложным периодом в его жизни. Если самостоятельно это не получается, лучше обратиться к специалисту.
