Как распознать невроз?
Психические симптомы
- Эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин).
- Нерешительность.
- Проблемы в общении.
- Неадекватная самооценка: занижение или завышение.
- Частое переживание чувств тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, панические расстройства.
- Неопределённость или противоречивость системы ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни.
- Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость.
- Раздражительность.
- Высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией.
- Плаксивость, обидчивость, ранимость.
- Зацикленность на психотравмирующей ситуации. При попытке работать быстро утомляются – снижается память, внимание, мыслительные способности.
- Чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры.
- Расстройство сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбуждённости; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто наблюдается сонливость.
Физические симптомы:
- Головные, сердечные боли, боли в области живота.
- Часто проявляющееся чувство усталости, повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности.
- Вегето – сосудистая дистония (ВСД), головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления.
- Нарушения вестибулярного аппарата: сложность держать равновесие, головокружения.
- Нарушение аппетита и пищевого поведения (переедание, недоедания, чувство голода, но быстрая насыщаемость при приёме пищи).
- Нарушения сна: плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутствие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения.
- Психологическое переживание физической боли (психалгия), излишняя забота о своём здоровье вплоть до ипохондрии.
- Венетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления(чаще в сторону понижения), нарушение работы желудка, кашель, частые позывы к мочеиспусканию.
Лечение невроза всегда должно быть комплексным, потому что не существует какого-либо одного чудодействующего средства.
За лечением невроза нужно обращаться к следующим врачам: психиатр, психотерапевт, невролог. Участие врача необходимо потому, что специалист правильнее выявит и устранит причины невроза, а также подберёт нужное направление лечения.
Педагог — психолог
